Más investigación sobre el Ejercicio Físico

Lo que a continuación compartimos con vosotros es un trabajo realizado por el dr. Iván Ibañez (hijo de "nuestro" dr. Ibañez, Jordi). Le agradecemos esta información, su presentación, citas varias, etc. que nos ha cedido tan amablemente

Por nuestra parte un intento para reducir en lo posible sin quitarle nada de importancia al tema del que trata que es, ni más ni menos: es necesario el ejercicio físico en nuestras vidas o un simple "pasatiempo"?.


Ejercicio y función cerebral.

Investigadores del Columbia University Medical Center de New York acaban de demostrar que el ejercicio físico puede crear nuevas neuronas en zonas del cerebro relacionadas con la pérdida de memoria debida a la edad. Los investigadores analizaron por resonancia magnética los cerebros de personas, antes y después de un programa de 3 meses de ejercicio aeróbico.
Descubrieron que el ejercicio afecta positivamente creando nuevas neuronas en una región cerebral llamada gyrus dentado, en el hipocampo.
El siguiente paso es determinar qué tipo de ejercicio es el idóneo para conseguir el máximo beneficio a nivel cerebral y, a partir de ahí, poder prescribir dicho tipo de ejercicio a personas con problemas neurovegetativos.
Ejercicio físico y prevención de cáncer de mama
Siempre basado en diferentes estudios, en este caso, New England Journal of Medicine, 1997.336 1269.75; Methods Mol. Biol. 472:169-89:
Éste fue realizado sobre 4.545 casos diagnosticados en edad inferior a 40 años:
"Realizar entre 3/7 horas/semana de ejercicio disminuye a la mitad el riesgo de cáncer de mama; 3horas/semana de ejercicio de resistencia disminuye por 3 su incidencia.


Breve "curriculum" del Dr. Iván Ibañez:

• Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
  
• Diploma en Estudios Avanzados por la Universidad de Barcelona (UB), Dpto. de Fisiología


• Especialista en Medicina Preventiva y Longevidad por la Universidad de Charleroi (Bélgica)


• Especialista en Obesidad y Medicina Antienvejecimiento (http://www.centrolongevidad.com/)


• Máster en Biología Experimental en la Facultad de Biología de Barcelona (UB)...
  

Bien, lo dejamos aquí, de momento... En breve seguiremos hablando sobre ello. Para abrir el apetito...

Gracias por vuestro seguimiento.

Maribel Ochoa, directora técnica